{"id":288,"date":"2010-04-14T13:12:37","date_gmt":"2010-04-14T17:12:37","guid":{"rendered":"http:\/\/drfernando.megadata.poweredbyclear.com\/?p=288"},"modified":"2022-05-05T16:39:17","modified_gmt":"2022-05-05T20:39:17","slug":"cambios-fisicos-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorfernando.cl\/index.php\/2010\/04\/14\/cambios-fisicos-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"CAMBIOS F\u00cdSICOS DURANTE EL EMBARAZO"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Karina Venegas ya tiene ocho meses de
embarazo. Se ha sentido estupendamente bien.<\/p>\n\n\n\n

Aprovechando la contingencia, en los siguientes art\u00edculos les contar\u00e9 de algunos de los cambios y molestias f\u00edsicas m\u00e1s comunes durante el embarazo; del por qu\u00e9 se producen y c\u00f3mo pueden prevenirse y\/o mejorarse; y tambi\u00e9n de las ocasiones en que deben consultar con su m\u00e9dico y\/o kinesi\u00f3logo. Es muy importante que las mamitas que est\u00e1 esperando un nuevo beb\u00e9 tengan claros estos temas, para disminuir el estr\u00e9s que este tipo de situaciones puede generarles y as\u00ed poder disfrutar plenamente este momento tan hermoso de la vida\u2026<\/p>\n\n\n\n

Primer Tema: Dolores en la espalda durante el embarazo.
(adaptado de http:\/\/espanol.babycenter.com<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Los m\u00fasculos de la espalda, bajo vientre y pelvis tienen la funci\u00f3n de mover y estabilizar las articulaciones de la espalda y pelvis. A medida que el \u00fatero y el beb\u00e9 crecen, puede resultarles m\u00e1s dif\u00edcil desempe\u00f1ar este papel, con el consecuente dolor de espalda. Tu espalda es vulnerable a las mismas presiones y tensiones que la de cualquier persona que no est\u00e9 embarazada. Sin embargo, se encuentra protegida por tu beb\u00e9, que act\u00faa como sost\u00e9n interno.<\/p>\n\n\n\n

Si padeces de dolor de espalda durante tu embarazo, es muy probable que se deba al crecimiento del \u00fatero y a los cambios hormonales que est\u00e1s experimentando: El \u00fatero en expansi\u00f3n estira y debilita los m\u00fasculos abdominales, lo que hace que tu postura cambie y tu espalda se vea sometida a una presi\u00f3n adicional. El peso extra que est\u00e1s llevando significa m\u00e1s trabajo para tus m\u00fasculos y mayor recarga para tus articulaciones, y esto explica por qu\u00e9 puede ser que sientas que el dolor de espalda empeora al final del d\u00eda. Al mismo tiempo, los cambios hormonales del embarazo distienden las articulaciones y los ligamentos que conectan los huesos p\u00e9lvicos a la columna vertebral. Hay hormonas, tales como el estr\u00f3geno y la relaxina, que hacen que las articulaciones de la pelvis se relajen. Esto puede producir un aumento del dolor p\u00e9lvico posterior o disfunci\u00f3n de la s\u00ednfisis p\u00fabica. Lo anterior, puede hacer que te sientas menos estable y tengas dolor al caminar, estar de pie o sentada por periodos de tiempo prolongados, al darte vuelta en la cama, al levantarte de un sill\u00f3n bajo, salir de la tina, agacharte, o levantar objetos.
Los especialistas describen dos tipos comunes de dolor en la parte baja de la espalda durante el embarazo:<\/p>\n\n\n\n

1. El dolor lumbar, que ocurre en la regi\u00f3n de las v\u00e9rtebras lumbares, en la parte inferior de la espalda. Se siente sobre la columna y alrededor de ella, aproximadamente al nivel de la cintura o un poco m\u00e1s arriba. Tambi\u00e9n puede irradiar a las piernas.<\/p>\n\n\n\n

2. El dolor p\u00e9lvico posterior, que se siente en la parte de atr\u00e1s de la pelvis, m\u00e1s abajo que el dolor lumbar. Se puede sentir muy adentro de los gl\u00fateos, en uno o ambos, o en la parte trasera de los muslos.<\/p>\n\n\n\n

Algunas mujeres tienen s\u00edntomas de ambos tipos de dolor. Las posiciones en que flexionas las caderas \u2014 como cuando te sientas en una silla o te inclinas hacia adelante sentada \u2014 pueden empeorar el dolor p\u00e9lvico posterior. Las mujeres con este dolor est\u00e1n tambi\u00e9n m\u00e1s predispuestas a tener dolor en el hueso p\u00fabico. La propensi\u00f3n al dolor lumbar es mayor si ya lo hab\u00edas sufrido antes de quedar embarazada o durante un embarazo anterior. Tambi\u00e9n presentas mayor riesgo si llevas un estilo de vida muy sedentario, eres poco \u00e1gil y los m\u00fasculos de tu espalda y abdomen est\u00e1n d\u00e9biles. Si est\u00e1s embarazada de mellizos o gemelos, o m\u00e1s beb\u00e9s, aumentan las posibilidades de tener dolor de espalda. La obesidad puede ser un factor de riesgo que genere dolor en la parte inferior de la espalda durante el embarazo, pero esto no es concluyente.<\/p>\n\n\n\n

Cuando el dolor en la parte baja de la espalda irradia a los gl\u00fateos y los muslos, se confunde muchas veces con \u201cci\u00e1tica\u201d, una afecci\u00f3n que no es com\u00fan. La verdadera ci\u00e1tica, que puede ser causada por una hernia o una inflamaci\u00f3n de un disco intervertebral en la parte inferior de la columna, afecta solo a alrededor del 1% de las mujeres embarazadas. Si tienes ci\u00e1tica, el dolor de pierna ser\u00e1 por lo general m\u00e1s intenso que el de espalda y posiblemente se irradie debajo de la rodilla e incluso al pie y los dedos del pie. Es probable que tambi\u00e9n sientas una sensaci\u00f3n de cosquilleo u hormigueo en las piernas o te parezca que est\u00e1n como dormidas. Si la ci\u00e1tica es intensa, tambi\u00e9n puedes tener sensaci\u00f3n de adormecimiento en la ingle o en la zona genital. Incluso puede suceder que tengas dificultad al orinar o que sufras del problema opuesto, es decir, de incontinencia.
Si piensas que tienes ci\u00e1tica, d\u00edselo a tu m\u00e9dico y\/o kinesi\u00f3logo. Ll\u00e1malo de inmediato si observas p\u00e9rdida de sensibilidad o debilidad en una o ambas piernas o si sientes p\u00e9rdida de sensibilidad en la ingle, vejiga o ano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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